週末ライダーたまにがんばる

平日はお仕事、土日はお休み。
平凡な週末ライダーが無理せず頑張ります。

【週報】自分に甘い

★今週は暴食の限りを尽くしました
月曜:実走             TSS150
火曜:      夜ソリア+LSD  TSS66  
水曜:朝メディオ 夜メディオ+LSD TSS116
木曜:朝メディオ 夜ソリア+LSD  TSS99
金曜:朝寝坊 夜サボり       TSS---
土曜:実走             TSS150(適当)
日曜:実走             TSS150(適当)
ここまでで700オーバー_(:3」∠)_
6サイクル終了なので休足をはさんでFTP測定します。
目標にしてたレースが終わって今週だけ暴食しました。
暴食しつつもトレーニングは継続するはずだったのに金曜は特に理由なくサボりました(;´Д`)
また次に向けて節制します_(:3」∠)_


ということで今週の報告終了!
拙い文章にお付き合いいただきありがとうございました(*´Д`)


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いざなんでも食べていいって思うと食べたいものが浮かばない不思議('ω')

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