週末ライダーたまにがんばる

平日はお仕事、土日はお休み。
平凡な週末ライダーが無理せず頑張ります。

【週報】ローラーは楽しくない

★サボりまくりです
月曜:休足             TSS---
火曜:       夜ソリア    TSS28  
水曜:       夜メディオ+LSD TSS88
木曜:       夜ソリア    TSS28
金曜:朝メディオ          TSS33
土曜:実走             TSS150(適当)
日曜:実走             TSS150(適当)
習慣TSS:477
GWは毎日早起きして走っていたので起きることはできるんですが、実走が楽しすぎてローラーが楽しくなく。。。起きてから練習するところまでモチベーションを持っていけない一週間でした(;´Д`)
来週から本気出します_(:3」∠)_


ということで今週の報告終了!
拙い文章にお付き合いいただきありがとうございました(*´Д`)

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自動車税やら車検やら何かと物入りな5月です(;´Д`)

【平日ライド】初('ω')琵琶湖サイクリング

写真多めです_(:3」∠)_長いのでさら~っとスクロールしてくださいw
お時間のある方はお付き合いください<(_ _)>
★ヒルクライムの翌日
朝6時半。
ホテルをチェックアウトし駐車場でいそいそと出発準備。
ホテルのご厚意月曜でどうせ客なんてこないのでチェックアウト後も車を停めさせてもらうことができたので拠点を確保できました('ω')


7時に出発!
琵琶湖の北湖一周サイクリングです!


7時10分。第一目的地に到着!

つるやパン!(/・ω・)/まるい食パン専門店!
つるやパンといえばたくあんの入った本店のサラダパンが有名。ぜひ食べたかったのですが、どうやらそれは10時ごろからの販売のようでどうにも時間が合わないので今回はこちら。

そしてどん!('ω')あさまるセットを注文!
まるい食パンにいろいろサンドされた朝ベイクを2個選んでコーヒーセットで400円(*´Д`)毎日行きたい
僕はフレンチトーストとオムそばサンドをいただきました_(:3」∠)_おいしゅうございました


腹ごしらえも済んだところで

琵琶湖!

ここからは湖岸沿いを進んでビワイチ(キタイチ)のスタートです

路面にはビワイチモデルコースのルート指示が('ω')しまなみのブルーラインとは少し違いますね

桜並木と通勤の車列を眺めながら進みます。

ビワイチルートは車の往来が多く、特にトラックなどの大型車が結構なスピードで走っています。
そんな大型車の生み出す風から自転車を守るために、車道との間にこういった木々植えられているそうです('ω')防風林
木々に守られながら北上。

道の駅「湖北みずどりステーション」まだ営業時間前なのでスルー


そのままルート指示に従い進むと・・・

琵琶湖どこいった?(; ・`д・´)
不安になりつつ進み、

最湖北到達(たぶん)なかなかこの写真好きです(´_ゝ`)
で、さらに北上して

道の駅あぢかまの里に到着('ω')キャラクターがかわいい

「あぢかもくん」というらしいです('ω')かもーん
時刻は8時55分。道の駅のオープンは9時。
駐車場をふらふらと徘徊しながらオープンを待ち、開店ダッシュを決めました。
が、お目当てだった丸子焼きという露店がこの日はお休みだったらしく空振り(´・ω・`)
と、どこからともなくいい匂いが

いのししコロッケいただきました('ω')今まさに揚げたて!
おいしいけど揚げ物はもういいかな_(:3」∠)_
ちなみにあぢかもくんの苦手なものはウリ坊らしいです('Д')倒しといたで!あぢかもくん!


若干もたれつつ(笑)ここからはルートを外れさらに北上

マキノ高原のメタセコイア並木!ずら~っと並んでます

自転車は斜め後ろから撮るとかっこいいの法則('ω')よく見ると泥はねで自転車汚い・・・
(´-`).。oO{おば様方が道の真ん中に出て写真を撮ろうとしては車が来て逃げてって繰り返してて優ちゃん伊代ちゃん状態でした

マキノピックランドではセコイヤチョコがたくさん売ってました('ω')

マキノ茶のジェラートをちょっと震えながら完食_(:3」∠)_


ここから再び湖岸に復帰しますがここに来る途中にルートミスというか完全に失念してして、奥琵琶湖のビューポイントを通り過ぎてしまっていることに気づきました(´・ω・`)戻るのも意外と距離がありそうなので断念


湖岸沿いを進みますが湖西は・・・退屈!(; ・`д・´)
ひたすら平坦で見どころも少な目?です(´・ω・`)

唯一の見どころ?の白鬚神社です

道を挟んで湖上に鳥居があります('ω')心の中でお参りしてさらに南下


しかし何もない(;´Д`)平坦は退屈でペースを上げて追い込むくらいしかやることがありません(笑)
そろそろ琵琶湖大橋かなぁと思うも20㎞の表示('ω')思ったより遠いなぁ
だんだんとお腹も空いてきてテンションダウン_(:3」∠)_よっぽどコンビニ寄ろうかと思いましたが琵琶湖大橋手前の道の駅でお昼にしようと思ったのでそこまで頑張ることに


と思ったのもつかの間

気になる看板を発見(º﹃º)おいしそうセンサーが反応しました

「塩大福パン」と「こしあんパン」を購入!

隣の和菓子屋さんの塩大福が丸ごと入ってました(*´Д`)焼きたてだったようでまだあったかくてもちもちおいしかったです


元気も出たのですいすい進んで

琵琶湖大橋到着!('ω')橋を渡って湖東にワープします
道の駅も寄ってみたんですがめぼしいものがなかったのですぐに退散しました。
あんぱん補給大正解(´_ゝ`)

橋を渡るとお客さんが来な過ぎて「生きる廃墟」「明るい廃墟」として有名だったピエリ守山が('ω')今は客足も増えて復活したようです


ここからはまた見どころがなく・・・
結構な向かい風の中ひたすら北上_(:3」∠)_しんどい

サイクリストの聖地像発見!('Д')
難易度の高いポーズだなぁなんて思ってましたが、後日下の記事でモデルの方がいるらしいことを知りました
しかもこの写真を撮った4日前が除幕式だったそうで、できたてホヤホヤだったみたいです('ω')

そして再び黙々と北上
彦根城があるはず・・・ひこにゃん・・・ひこにゃん・・・
と唱えながら向かい風に耐え続けます(;´Д`)

ひこにゃん!( ゚д゚)ハッ!
ヤギしゃんでした_(:3」∠)_こっち向いてくれなかった


そしてようやく・・・

彦根城!

この辺は桜がしっかり残っててきれいでした('ω')

さらに・・・このとき15時15分
ひこにゃんいる!('Д')自転車を押しながら足早に広場へ

ひこにゃーーーん!!(*´Д`)大人気です

踊ってはりました(*´Д`)いやーかわいい


ひこにゃんに元気をもらってラストスパートで

長浜に帰着!_(:3」∠)_
写真を撮ったらホテルから車を引き取り家路につきました


ということでこの日のサイクリング終了!
走行距離:169㎞
獲得標高:479m
平均速度:26.5㎞/h
ド平坦ですね(;´Д`)僕はある程度アップダウンがあった方がメリハリがあって好きです
そして平坦のわりに向かい風にへこたれてアベレージは遅めです(;´Д`)単独で平坦頑張るのは苦手です


拙い文章にお付き合いいただきありがとうございました(*´Д`)長々すいません
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ひこにゃんの写真は載せたのの倍くらい撮りました(笑)

【週末レース】伊吹山ヒルクライム参戦

★レース当日
5時半起床。
起床時体重:57kg(推定)
体脂肪:8%(推定)
さすがにホテルに体重計を持ち込めなかったので推定値です。
体脂肪は前日の値。体重はレース後におやつを食べてから温泉の脱衣所で入浴前に測った値57.5kgだったのでそこから推測です。
レースの時は恐らく57.5kg切ってるくらいかと思います。
レースに出始めてから最軽量に仕上がりました_(:3」∠)_


ささっと身支度を整え、軽量化を済ませ、朝食。
シリアルで800kcalくらい。
6時半にホテルを出発。

雨です(´・ω・`)この時はまだ出走するか悩んでました


7時に駐車場到着。
有料駐車場なので下がコンクリです。
雨も上がったのでローラーをセット
とまたもパラパラ(;´Д`)あー


7時50分
小雨にやられながらからアップ開始
ゆっくりと心拍170まで上げてゆっくりさげて30分。


トイレを済ませて招集場所へ。
カテゴリ別にスタート地点に移動していきます。
強まる雨(;´Д`)アップしてテンションが上がってしまっているのでスタート地点で最終判断をすることに
スタート地点までは割と荒れた歩道を集団で走ります。
緊張をほぐすためにいつもより大きく声掛けしつつ到着。
雨も止んだので出走を決意。しかし霧が濃い。
カフェイン入りのジェルで気合いを入れます。


下山用の荷物を預けてスタート列に並びます。
この時点ではカテゴリが混ざってしまっていて、今いるのがどの辺なのかわかりにくい。
僕のカテゴリは2組に分かれて出走で僕は一組目。
と、唐突にプラカード?的なものが掲げられてカテゴリごとに整列を促さられます。
僕が居たのは2組目の前半くらいの位置。
やばいやばいとすすすーっと前に前に。
1組目の3列目くらいに位置取り成功。


一斉スタートの着順ではなく純粋なタイムで競うヒルクライムレースの定石としては少し後ろ目からスタートして先頭集団に追いつき、マージンを稼いで展開するものですが、
それは秒差を争うような一部の人たちだけに言えることで、僕くらいのレベルでそれをやると序盤に脚を使いすぎて一気に垂れるか、先頭集団に追いつくことなく終わってしまうのが目に見えています(´・ω・`)普通に考えたらわかるんですが、先頭集団より速く走らないといけないわけですからよっぽど自信がないとできません


ということで今回の僕の作戦は
・まずはすぐに先頭集団に乗る(おそらく10~15人くらいの集団になると思われる)
・なるべくついていく
・千切れたらなるべく速いペースの集団についていく
を繰り返して徐々に徐々に順位を下げながらなるべくいい集団に乗り続ける
です(; ・`д・´)


そして号砲とともにレーススタート!
スタート位置から計測スタートラインまでに加速。
そして計測もスタート('ω')
僕の前から勢いよく二人の選手が飛び出して行きます。
まずはこれを逃さずについていきます。
緩勾配区間が1㎞弱続きます。
そこからぐっと勾配がきつくなります。
そろそろ先頭集団が形成されるはず
・・・はず・・・
は・・・( ゚д゚)ハッ!
だ、誰も来ない!
予想に反して先頭集団は僕を含めて3人。
え?俺今3位?('ω')なんて一瞬思うもこのペースは正直しんどい。
振り向くと後ろから数人の集団。
ここは潔く後退_(:3」∠)_後ろから来た数人の後ろに付きます
しかしこの集団はだんだんペースが落ちてきて少しゆるすぎる感じ
結局僕が牽く形に


途中でチャリダーの坂バカ女子部の方(名前を存じ上げない・・・)と帯同しているモトカメラの間を通過
(´-`).。oO{写りこめたかなぁ無理だろうなぁ
このあと坂バカ女子部の他の方も何人か抜きました

チャリダーとか知らないけど、たぶん全員抜いたぜ状態(´_ゝ`)


などと考えていたら、いつの間にか後ろがちぎれて一人に。
すると後ろから2人。いいペースなので乗っかります。
しかししんどい。。。


数分でじりじりと千切れて2人は霧の中へ。
(数十メートル離れると見えなくなるくらいの霧でした(;´Д`)今回はこれのおかげで追走しづらく、大きな集団ができなかったんじゃないかなと思います)
そして、ここから完全に一人旅に。
先行スタートした前にカテゴリの下位選手をパスしながら淡々と走ります。
一瞬霧が晴れて雲の上にでも出たかと錯覚しましたがおそらく風通しが良かっただけなんでしょうね
すぐにまた霧の中へ。
最後の最後にいったん置いていかれた選手の背中を捉えてじわじわと距離を詰めていきます
残り1㎞くらい。
前から落ちてきた選手が僕に張り付きます。
残り800m。
ここから温存してきた踏む筋肉(と思っている部位)を解禁でラストスパート!
ついてきた選手がちぎれるのを背中に感じながら意識は前を行く選手
しかし前の選手もダンシングでペースを上げて。。。
結局追いつけずにゴール(;´Д`)
1組目の着順だと4番手5番手くらい?_(:3」∠)_入賞はないなと確信しつつ自転車を降りて一息

ゴール地点は人だらけです(;´Д`)割と早い段階でこの感じです
この後2千人くらい増えます(笑)
そして今度は預けた荷物探し競争の始まりです
右のトラックから自分の荷物を探します。
運営によってみんな同じ袋に入れる指示が出ているため見た目は全部一緒
書いてあるゼッケン番号を確認するしかありません。
すごく時間かかりました(´・ω・`)次回は目印の工夫をしようと思います


と、あとはゴールしてくるお友達を待ち受け合流

続々とゴール。そして順次下山。まだまだ霧が濃いです。
仲間とタイムが何分だあーだこーだと談笑
で、下山。

さらに霧が濃くなったので慎重に下りました。


その後は表彰式会場でリザルトが貼り出されるのを寒さに震えながら待ち
そして、
距離:10.6㎞
標高差:685m(平均勾配6%)
タイム:34分13秒(Ave.18.7km/h)
順位:年代別11位/238人出走
当初の目標は35分で上位10%でしたが、両方目標達成でひとまず満足('ω')
しかし、トップ差3分21秒。入賞圏内まではおよそ1分半。
うーむって感じですね_(:3」∠)_カーボン乗ってたら・・・とはなりませんね
まだまだ(;´Д`)もうちょっと頑張ります。



そしてレース後。
始まる暴食タイム('ω')減量の反動を思う存分

おやつ!

温泉!

フルーツ牛乳!

牛まん!

あまいもの!

せんべい!

また牛!たぶん数か月ぶりに揚げ物食べました・・・

ビール!

餃子!

ラーメン!近江ホワイトってラーメンでした。
目に付いたもの全部食べました
この後コンビニでさらに甘いもの買いました。
満足です('ω')ちょっともたれました


え?ビール飲んじゃったら帰れないじゃないかって?
帰らないっす('ω')翌日お休み頂きました
ホテルでもう一泊です。
場所は長浜。
琵琶湖のほとりです。
自転車と琵琶湖。やることは一つですね(; ・`д・´)次回、やります!


ということで今回のレースレポート終了!
拙い文章にお付き合いいただきありがとうございました(*´Д`)
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カーボンねぇ・・・