週末ライダーたまにがんばる

平日はお仕事、土日はお休み。
平凡な週末ライダーが無理せず頑張ります。

同僚とのんびりライド

★走行日記

土曜は会社の同僚たちと定例ライド。

とりあえずアレする時のナニの握り方(前回記事参照)を考えたりしてたので、0次会として集合時間前に一人でちょこっと登りに('ω')


場所は広峰。

2.1㎞

188mUP


何本か行こうと思ってたけど軽寝坊したので一本だけ(;´・ω・)

登り口までの平地で脚が重い・・・

体調不良とかじゃなくて前夜のローラーの疲労が抜けていない・・・


まぁ登り始めたらなんとかなるかとクライムオーン!

所々で初夏の風物詩ケムちゃんず(けむーしさんたち)をよけながら漕いで漕いで

なんだか今日登れてる気がするー(*´Д`)で鳥居到着ゴール

朝の神社はいい雰囲気_(:3」∠)_

ぎりぎり9分切りで自己ベスト更新( ゚Д゚)

やっぱり親指上がいいのか!?


なんか今日調子いいんじゃ?と鼻歌交じりに同僚との集合場所へ


メンバーはいつも通りK君B君M君と私。

行先は七曲りに決定。


ちょっと向かい風かな~?

このメンバーになると終始私が前を引くことになるけどまぁ許容範囲。

しかしなかなかいい日差しで暑い(;´Д`)暑がりなもので


暑がりながら道の駅みつに到着

アイスの誘惑に負けてのんびり休憩。

アーモンドバター風味ソフト(/・ω・)/ひゃっこくて甘くてうまい


たっぷり休憩のち万葉岬

1.1km

101mUP


ここは各々マイペースで!と声をかけ

登れそうな気がするーな私はここも自己ベストを目指して漕いで漕いで。

途中まで思ったよりもK君がいいペースで登っててちょっとびっくり。

体型は思いっきりクライマーだから鍛えたら早いと思うんだけどそこまでのやる気はないようなので口には出さない。

そしてまだまだ私の前は走らせない( ゚Д゚)クワッ

そうこうしてるうちにゴール。
ここも自己ベスト更新!
ただぎりぎり4分切れず。。。感覚はつかめたから次行けば4分切れるだろう。

天気がいいので見通しが良い

正面に見えるのは西島?かな?

ここも芝生に座ってのんびりピクニック休憩。


帰りは追い風スイスイで帰宅。

走行距離:80㎞くらい


★今週の体重と体脂肪

体重:61.1→60.5→61.8→60.1→61.0→60.5→61.8kg

体脂肪:11.6→10.5→11.5→10.5→11.8→11.1→11.5%

落ちてるのか増えてるのか・・・お酒控えようかな・・・


↓クリーック

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