週末ライダーたまにがんばる

平日はお仕事、土日はお休み。
平凡な週末ライダーが無理せず頑張ります。

【週末ライド】BMXジャパンカップを観戦

★12月最初の土曜日
この日も一人。
翌週にエンデューロを控えていたこともあり、高強度で走りたかったのでミトロ周回をしようと10時半に家を出発。

快晴ですね('ω')
姫路城にご挨拶をしてからお城の前の大手前公園にちょこっと寄り道

おやおや?('ω')これは・・・?

お目当てはこれ!BMXのジャパンカップが姫路で行われていたのです!
競技は土日の二日間。この日は1日目の公式練習をやっていたので見学です('ω')

この坂?ジャンプ台?を使って跳んだり回ったりするわけですね('ω')
横から見るとすごい角度(; ・`д・´)上のほうほぼ垂直です
見に行った時間的は「ガールズクラス」の練習時間でした

こんな坂をこんなちいちゃな女の子ちゃんたちがガンガン走る姿にびっくり(゚д゚)ひょいひょい簡単そうにこの坂登っちゃうんです
いやーすごいなぁ('ω')と
見ていたら練習クラスが変わって15歳以上のクラスが練習開始

このジャンプ台高さが2mあるんですが。。。

跳んでる(; ・`д・´)いや飛んでる!
すげー(*´Д`)すげーいいながら見てたら結構時間が経っていたので一旦サイクリングへ
夕方までやってるみたいなので帰りに寄ることにします。


で、

加古川沿いを走って

ミトロ到着!
ここから6周回です。
翌週に控えたエンデューロは2時間。
レースとしては今まで出た中で最長です(;´Д`)
補給は?なんか最近燃費が悪いけど大丈夫か?(;´Д`)
そんな時間を高負荷で走り続けられるのか?(;´Д`)
特に心肺が心配で・・・・
(´-`).。oO{言いたかっただけじゃないよ
ということでこの日のテーマは
・高い心拍で走り続ける。
・途中でスムーズに補給をする。
です('ω')
補給に関してはジェル系飲料をスムーズに飲みたい。
しかしレース中にキャップ開けたりはしんどい。
というか無理(笑)
なのでこちらを導入!

[サロモン] ハイドレーションパック SOFT FLASK 150ml/5oz L35980200 L35980200 None
[サロモン] ハイドレーションパック SOFT FLASK 150ml/5oz L35980200 L35980200 None
SALOMON
シューズ&バッグ

そふとふらすく~(´Д`)リンクをクリックしても僕には1円も入りませんから安心してクリックしてくださいw
あらかじめこれにジェルを詰め換えておきます。
飲むときは飲み口を軽く噛みながら容器を押す('ω')飲み口を噛んでいないときは中身は漏れない!というものです
これで走行中に簡単に補給ができる!(*´Д`)
で、実際に走りながら飲む。
背中のポケットからフラスクを取り出し、飲み口を噛んで、容器を押して、、、、飲む!
・・・
ぶはーーーーーーっ(゚Д゚;)
思ったように出てこなくてちょっと息止まりました(笑)
その後数回やってようやく慣れ、レース当日もうまいこと飲めました(;´∀`)練習しといてよかった
で、6周回終了
6周回で1時間18分。
平均心拍は171bpm
しんどい(;´Д`)
レースでも平均心拍はちょうど171bpmだったのでしっかり予行練習になりました('ω')
ミトロの周回もレースも結果はお粗末でしたが。。。(ノД`)・゜・。

で、終わったらコーラ!('ω')うまーい
けどちょっと寒くて500飲み切るのがつらくなってきました(´Д`)今度は小さいのにしよう
で、周回が終わってからは一路北へ。
再び加古川沿いを通って、、、

レース会場を下見(何度も走ってますが)
いつみてもしんどそうなコース_(:3」∠)_
で、で、今度は西へ進路を変えて姫路城へ戻ります。

途中、法華口駅に寄り道して美人駅長さんとともに電車を見送り(`・ω・´)ゞ

駅のパン屋さんモンファボリで駅長さんの焼いたパンを購入しておやつに
米粉たこピザ(*´Д`)ぱりっとした生地にたこ焼きがのった関西全開なパンでした
で、で、で、

再び大手前公園('ω')すごいギャラリーの数になってました
そしてそんな観衆の中で

飛ぶ!

回る!

そして飛ぶ!
これわかりますかね?ちょっと写真見ずらいですが、2mのジャンプ台です。
そのはるか上です(; ・`д・´)何m飛んでるの?っていうくらい飛んでます
いやー異世界('ω')異次元?
自転車の世界は広いなぁ_(:3」∠)_


ということでこの日のサイクリング終了!
走行距離:134km
獲得標高:1103m
平均速度:29km/h
周回コースで1時間以上ノンストップなのでアベレージが上がりますね_(:3」∠)_


拙い文章にお付き合いいただきありがとうございました(*´Д`)
ちょっと飛んでみたい気もするよね(*´Д`)怖いけど(笑)のひとポチをお願いします<(_ _)>

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飛べないチャリは・・・('ω')

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