週末ライダーたまにがんばる

平日はお仕事、土日はお休み。
平凡な週末ライダーが無理せず頑張ります。

【週末ライド】熊注意からの鬼コーチ来襲(;´Д`)

★7/24(日)

この日は単独でサイクリング。

ちょっと登りたくて北へ北へ。

目指すは神河町の峰山高原と砥峰高原。


砥峰高原は何度か行ってるんですがお隣の峰山は初めて。

峰山までは平坦(途中から若干登り基調)を淡々と進みます。

横風から向かい風くらいで気になるほどではない感じの中を黙々と。

道中サイコンを眺めて気付いたことが一つ。

なんか心拍低い('ω')

いつもは150bpmくらいで巡航してるんですが、なぜだか140を下回るくらい。

特につらくもないし踏んでるわけでもないので調子がいいってことなのか?と首をかしげながら走ること1時間半ほど、寺前駅の手前で左折。峰山方面へ向かいます。

4%以下くらいの緩斜面がだらだらと続きます。

そのまま8㎞くらい?その状態が続き、標高で250mくらい上がったあたりから徐々に勾配がきつくなります。が、初見の登りなので特に攻めずにのしのしと。

そのおかげか登りでも心拍が低い('ω')なーぜー


そして勾配が8~12%くらいになったところで峰山と坂の辻峠の分岐に。

以前、雪彦林道の方から下った時の記憶では数百mで坂の辻峠だったはず。

ついでだし坂の辻峠に行ってから戻ってきて峰山かなと左折して坂の辻峠へ。

全然数百mじゃありませんでした(;´Д`)

しっかり2㎞弱。高低差100m以上(;´Д`)

見るたびに面積の減っていく看板('ω')


すぐに下って今度は峯山方面へ。

そういえば最近このあたりでも熊注意って誰かが言ってたなぁと思い出し、

熊よけに鼻歌を歌いながらのっしのっしと登ります。

そして峰山登頂!

ホテルの入り口で記念撮影('ω')女神?ですか?


よくわかりませんがそこから砥峰方面へ。


再びの登りを鼻歌交じりで気分よく走っていると結構大きめの虫と激突!

ブーーーーーーン!という羽音

黄色と黒のボディ(゚д゚)ハチ!しかも刺されたらやばそうなやつ!

あぶなー!(;´Д`)と思ったのもつかの間!

ブーーーーンンンンン!と勢いの増す羽音!

そしてお腹に衝撃!

明らかに狙って体当たりしてきてる(; ・`д・´)

こ、こわ~っ(゚Д゚;)と難を逃れたかと思いきや

後ろから羽音!

振り向くと追いかけてくるハチ!

お、襲われてる!?( ;∀;)

どうやら最初の激突で敵認定された模様。

刺されたらひとたまりもないので全力で逃げます。

しかしここは上り坂

ダンシングでもがきつつ振り向くとすぐ後ろにハチ

振り切るために斜行しながら加速したりとさながら山岳賞争い

もがく

振り向く

ハチ

もがく

を数百m繰り返しやっと下りに入ってハチをちぎることに成功。

蜂コーチのおかげでマイカ並みのするどいアタックを披露できました(*´Д`)誰も見てないんですけど


そしてそして

砥峰高原!

官兵衛。ノルウェイの森。清盛。どれも見てないのでピンと来ない(´・ω・`)


ささ~っと長谷方面に下りコンビニ休憩。

こ、このコーヒーは!!アノコーヒー!と割引されたシュークリーム!

甘いもの大好き!(*´Д`)


ここからは来た道を引き返すだけ、

寺前駅でおなじみのカーミンを撮影。

ちょっと向かい風と下り基調が相殺して平坦だな('ω')と思いながら姫路へ

なんとなく脚寂しいので帰宅前に増位山へ

こちらも初めてでしたがきつい!

とにかく勾配がきつい!

2㎞で平均10%(;´Д`)しかも暑かった

10月のヒルクライムに向けていい練習場所になってくれそうです。


という感じで走行距離118㎞でした。

みなさん黒いジャージで山道走るのはやめましょうね('ω')

襲われるまじで。



拙い文章にお付き合いありがとうございます( ノД`)

ハチコーチにしごかれたい人もそうでない人もひとポチお願いします_(:3」∠)_

【祝日ライド】ひまわり!ホルモン!ジェラート!

★海の日

朝8時。

すでにちょっと暑い。

この日も真夏日になりそうな予感。


いつものマクドに集合でのんびりと出発。

この日は6人。

佐用町のひまわりとホルモンうどんを目指します。


土曜の疲れが抜けきっていなかったので最初の1時間は軽いギアでくるくる

ケイデンス110くらいで平地30km/h。

いつも通り前を引いてもらってらく~に走りました。


小さめの峠をいくつか越えて休憩。

場所は宍粟市。土万(ひじま)ふれあいの館。

軒先で佃煮とかを売ってるおばあちゃまがいい感じ('ω')

おばあちゃま「どこまでいくん?」

一同「佐用です」

おばあちゃま「さようか(´ー`)」

ずっとこんな感じwかわいらしくて癒されました。

そして癒しのアイドルがもうひと犬

ごんちゃん(♂)

売店の方(さようかのおばあちゃまではない)の飼い犬らしいです。

かなり人見知りらしく、ヘルメットサングラスの集団に囲まれて

シッポしゅん(´・ω・`)でオドオド

みんな撫でたくて近づくと逃げ惑うw

その様子を見ておばあちゃまが飼い主の方に

お「ごんちゃんいじめられとるで~((´∀`))ケラケラ」

飼い主さん登場でごんちゃんシッポふりふり元気に

よっぽど怖かったのかな(´・ω・`)ごめんね

土万の2大アイドルに癒され再出発。

晴れてます。暑い!


暑いときは。。。



さなえ!!(*´Д`)中一日でまた来てしまいました

この日はメロンときなこ。

メロンはちゃんとメロンできなこもおいしいです(*´Д`)


そしてひまわり祭りの会場に到着!

さっそく!

そうめん!(´ー`)揖保の糸が無料だっていうんですもの

お、水の流れる装置が!!

流しそうめん形式の試食なんて珍しい!('ω')

本当に、、、、めずらしいw

こんな流しそうめんもいい!衛生的!涼しげ!

流す意味ないとか言っちゃダメですよ_(:3」∠)_

そうめんをちゅるんと二口でいただきやっとひまわり畑に

夏っぽい!ツールもやってますしね(*´Д`)さわやか~

と夏を感じ。

そうめんだけじゃお腹は膨らまねぇ!っと足早にホルモンうどんを目指します。

到着!「ホルモン鉄板焼き ふじ」さん

んー名物感が全開(*´Д`)クーラーの効いた店内で10分ほど待って席に案内されました。

全員「ふじセット」を注文。

6人前どーん!

味噌ダレと醤油ダレを自分の好みで混ぜてつけ麺スタイルでいただきます(*´Д`)

うまーい(*´Д`)

薬味のゆずがさわやかでうまーい(*´Д`)

ホルモンやわらかでうまーい(*´Д`)

いくらでも食べれそうな感じでした(*´Д`)うまうま


外にでると暑い暑い(;´Д`)

こまめにコンビニ休憩をはさんで冷たいものを補給しつつマクドに戻って解散!


レースや練習が続いてましたがのんびりグルメが最高ですね('ω')

この日の走行距離:105㎞でした。



ごんちゃんかわいい

ごんちゃんいじめるな!という方はぽちっとお願いします(*´Д`)

【週末ライド】ち、CHIKUSA?('ω')

★三連休初日

時刻は朝6時。

某コンビニの駐車場。

朝練に参加。

メンバーは3人。

MPさん。Rさん。あつきい。

行先は雪彦山。


3人でローテーションしながら向かいます。

速度は30~33km/hくらい。

ドラフティングとかローテーションとかが不慣れで苦手な僕には優しくてちょうどいいです。

道はだんだんと登り基調に。

そして雪彦山。

前回までの反省を生かして、ストラバのスタート地点までは少し軽めに、

計測スタート位置からは全力でTT。

今回はちゃんとガーミンのラップボタンを押してタイムを気にしながら登ります。

最初の勾配のゆるい区間を32km/hくらいで行きます。

後ろに2人の気配を感じながら登ります。

このどこまで付いてくるんだ(; ・`д・´)っていう緊張感、恐怖感が苦手ですw

振り向いて確認したいけど、振り向いて余裕な感じでついてきてたら一気に疲労しちゃいそうで。。。

残り2kmくらいで恐る恐る後ろを振り返ると。。。よし!ちぎった!

あとは自分との戦い!

しかし最後は結局たれたれでゴール。。。(;´Д`)鳥居のところに子猫がいっぱいいてちょっとぶつかりそうになった

タイムはベストから30秒くらい遅い。

近隣の他の登りのタイムから考えるとまだまだタイムを更新できる気がするんですが毎回こんな感じで伸び悩んでます。

勾配がゆるくてある程度距離のあるところは苦手なのかなぁ。。。

次はそういうレースに出場予定なのでしっかりペース配分とか走り方とかを身に着けたいところです。

復路はさらに苦手な下り基調。

この日も

ち、ちぎれりゅうううう!!!(;´Д`)ってなりました

体格が小さい分大きい人よりも頑張って回さないといけないというのはわかっててもいかんせんパワーもない(´・ω・`)難しい


途中でちょっとした峠を通ってもとのコンビニに到着。

時刻は8時過ぎ。

コーラ飲んでしばし歓談。

時間はあるしこのままどっか走ろうかという話に

MPさん「千種行く?」

あ「ちくさ?」

MPさん「そう千種」

(CHIKUSA?って千種?遠くね?あ、そうかきっと千種って名前の喫茶店か何かがあってそこでお茶するんだな(*´Д`))

あ「何㎞くらいっすか?」

MPさん「70㎞くらいかな?」

(あぁ俺の知ってる千種だ・・・('ω')

あ「い、いきましょう!」

ということで朝練後に千種行きが決定。


3人でローテしながらのんびりと出発。

新宮のローソンで休憩。

シュークリームもぐもぐ。

テクノまでは行かずになんだかくねくねした道に。

や、山の神!!

(矢印の横でポーズ決めて山神になりたかったけど恐れ多くてできなかった・・・)

ここまで巡航30km/hくらいで来てますが、信号が少ないのでアベレージが高い!

そしてすでに94㎞('ω')まだまだちくさは遠い。。。

腰痛地蔵尊堂に寄り道。

3人とも腰は問題なしなのでお参りせず。

こういったいわれらしいです。

願掛けした布?がたくさんありました。

お参りに来ている方もいました。


そしてだんだんと道は山の中に。

じわ~っと登りが続きます。

この辺りからRさんの調子が悪そう。

すこしづつ遅れはじめます(´・ω・`)大丈夫かなぁなんて思いながらもしてあげれることもなく。

なんだかんだでCHIKUSA!

まだまだ本格的な千種ではないですが、結構疲労感が。

そしてRさんはどうやらハンガーノックらしいことが判明。

6時から走っててこの時点で11時くらいですからあたりまえっちゃ当たり前?(;´Д`)確かにRさんコンビニで補給が少なめでした

そしてボトルの水も尽きたとのこと。

山の中で涼しいですが、7月の日中です。

これは危ないのでは?ということで千種高原はあきらめくるっと回って帰ることに。

しかし現状水がないのは変わらず。辺りに自販機の気配はありません。

MPさんと相談して一番若手の僕が先行してお使いに行くことに。

二人にはゆっくり登ってもらい、僕は自販機を求めアタック!

やっと見つけた自販機で3人分の水を買い。一本は自分のボトルに。

2本はジャージのおなかに入れてきた道を下ります。

こ、これはプロのアシストみたい(*´Д`)とホクホクしながら二人のもとへ

すると心なしか元気を取り戻したRさんがそこに。

なにやら集会所的なところで水道があって水補給できた模様。

お、お水。。。おなかに。。。2本。。。。( ゚Д゚)とアシスト空振り

無理やり二人にボトルを押し売りしましたw

その後コンビニでお昼休憩。

そして帰路へ。

夏はやっぱりアイス!

佐用のさなえさんでおやつタイム!

ダブルで!カップで!

ホワイトクリームとゆずシャーベット!

色合い的にダブル感がないですね(*´Д`)とってもおいしかったです


そこからは女性ローディに逆ナンされたり?しながら帰宅。

暑さを避けて早朝に走り出したはずなのに結局帰ったのは15時過ぎw

走行距離は175㎞でした。

こんがり焼けました(*´Д`)